|
Ngày nay, những kỹ năng tự vệ cơ bản là vô cùng cần thiết đối với mỗi người, nhất là chị em phụ nữ 'chân yếu tay mềm'.Tự vệ hiểu đơn giản là giúp bạn thoát ra khỏi một kẻ tấn công, không đòi hỏi quá nhiều về thể chất và không dùng các loại vũ khí. Mặc dù nó không dựa vào sức mạnh nhưng rất cần sự nhanh nhẹn và tỉnh táo trong những tình huống nguy hiểm đang cận kề. Dưới đây là một vài cách tự vệ có thể giúp bạn thoát tình huống nguy hiểm khi bị tấn công hoặc đe dọa: |
|
Đây là kỹ năng sinh tồn không ai dạy nhưng chúng ta phải tự biết. Chính chúng ta là người cứu mình trong những tình huống nguy hiểm.
Khi ở trong nước, chìa khóa để tồn tại là kiểm soát hơi thở. Với phổi đầy không khí, cơ thể con người sẽ nổi, bạn chỉ cần hít thở sâu và thở ra nhanh chóng, đó chính là cách giải thoát.  Bật nhảy: Phương pháp này chỉ sử dụng hiệu quả tại những nơi nước không quá sâu. Việc thở khí ra rồi duỗi thẳng chân giúp cơ thể nhanh chóng chìm xuống để bạn có đà bật nhảy mạnh dễ dàng lên mặt nước. Mỗi lần bật nhảy bạn nên hướng về phía bờ để tránh đuối sức khi chưa có người kịp thời tới cứu.
...
Read more »
|
|
$IMAGE1$ Trong các bộ môn của Võ cổ truyền dành cho chiến đấu chống giặc ngoại xâm dưới triều đại Tây Sơn có một bộ môn đặc biệt mà không có bất cứ một môn phái võ thuật nào có được, đó chính là “Nhạc võ”. Nhạc võ là phương pháp dùng âm thanh vào việc nâng cao khí thế luyện tập võ nghệ cũng như tăng cường ý chí chiến đấu của quân sĩ khi xung trận. |
|
1. Ngựa Tứ bình (Trung bình tấn) 2. Ngựa Kim kê (Trảo mã tấn) 3. Ngựa Chữ đinh (Đinh tự tấn) 4. Ngựa Bát quái (Hạ mã tấn) 5. Ngựa Định thân (Thái tổ tấn) 6. Ngựa Tọa bàn (Nỹ mã tấn) 7. Ngựa Độc cước (Hạc tấn) 8. Ngựa Quy tất (tọa quy tấn) 9. Ngựa Âm dương (Xà tấn) |
|
$IMAGE1$ I. GIỚI THIỆU BÀI VÕ |
|
* Đại Võ sư Lê Kim Hoà & Đại Võ sư Trương Văn Bảo $IMAGE1$ Phần 1 - VÕ CỔ TRUYỀN VIỆT NAM Võ cổ truyền Việt Nam là di sản văn hoá, lịch sử, truyền thống của dân tộc Việt Nam; tên gọi này dùng để chỉ những hệ phái võ thuật lưu truyền trong suốt trường kỳ lịch sử của dân tộc Việt Nam, được người Việt sáng tạo và bồi đắp qua nhiều thế hệ, hình thành nên kho tàng những đòn, thế, bài quyền, bài binh khí, kỹ thuật chiến đấu đặc thù. Với những kỹ pháp võ thuật này, người Việt Nam đã dựng nước, mở mang ... Read more » |
|
Trong hệ thống quyền Việt Nam, có một bộ môn được xếp đặc trên nguyên lý ngũ hành và dịch kinh. Thời nay không biết có bao nhiêu người học được hết.
1. Lời thiệu bài võ a) Thiệu thế bài võ Bái tổ khai thức Phi hổ bình dương Bạch long hổ chiến Bạch long thủ châu Hồng mã hoành vị Lưỡng mã ngọa địa Sơn hạc bạch khấu Lưỡng long bạch khấu Nhị mã bạch khấu Hắc xà quy lâm Tiền hổ bán viên Hải hạc tầm giang Bạch hạc truy hổ Hổ giáng long thăng Thanh mã tầm giang Thanh mã ẩn phong Hải mã ẩn tốn cung Hoàng mã phân thủy Bạch long xuyên vân Hắc xà phùng sơn lâm Mã long ẩn giang sơn Thanh long uyển khúc Thanh long loan bối Hổ khẩu khai thiên tại địa Hắc hổ khai sơn Bạch hổ tẩy diện Nhị bộ hắc hổ khai sơn Lưỡng hổ bạch lâm Hồi đầu bái tổ. b) Phú nôm bài võ ... Read more » |