CHIÊU 1: NHU CỐT TÝ

1. Áp thủ

2. Câu thủ

3. Khóa thủ

4. Trì thủ

CHIÊU 2: NHU CỐT THÂN

5. Cúc thân

6. Trương thân

7. Trắc thân

8. Hướng thân

CHIÊU 3: NHU CỐT TẤT

9. Bảo tất

10. Ấn tất

11. Khúc tất

12. Án tất

CHIÊU 4: NHU CỐT TÚC

13. Triển túc

14. Hợp túc

15. Cử túc

16. Câu túc