| admin | Date: Tuesday, 24/05/2016, 16:19:40 | Message # 1 |
 Lieutenant
Group: Người quản trị
Messages: 54
Status: Offline
| NGŨ HÀNH QUYỀN
Ngũ hành quyền gồm có 5 bài:
1.- Kim cang quyền.
2.- Mộc giáp quyền.
3.- Thủy lãnh quyền.
4.- Hỏa khí quyền.
5.- Thổ phao quyền.
Mỗi bài đều luyện 4 mặt theo thứ tự trái, phải, trước, sau. Khi luyện thuần thục 5 bài nầy, ta sẽ nối 5 bài lại thành 1 bài Ngũ hành quyền, đánh 4 mặt trái, phải, trước, sau.
Bài 1 - Kim Cang Quyền
1.- Phải lui trái Gạt thủ liền -> Chân phải lui, tay trái bảo vệ mặt gạt từ vai phải qua trái, tay phải thủ ngang trán, chỏ phải thẳng về phía sau.
2.- Trái lui tay phải bổng liền Tạt qua -> Chân trái lui, dựng đứng cánh tay phải tạt từ phải qua trái.
3.- Trái lót Bàn long phải ra -> Chân trái lên sau chân chân phải – xà tấn, tay trái dựng chưởng che ngực, tay phải kéo từ vai trái xuống ngoài gối phải, rút cao gối phải đá ngang bằng cạnh bàn chân phải, để chân xuống phía trước (Khi luyện thuần thục động tác nầy trở thành bay đá ngang).
4.- Hổ vĩ chân trái thật làrất nhanh -> Xoay người 180 độ, nắm tay phải đấm xuống che hạ bộ, chưởng trái che cổ phải đồng thời rút cao gối trái, khòm người chọt mũi bàn chân tới, xoay người tiếp 180 độ rút chân trái để xuống phía trước.
5.- Gạt thủ tay trái đã đành -> Tay trái bảo vệ mặt gạt từ vai phải qua trái.
6.- Phải lên chỏ phải cậm thành Tam kha -> Chân phải bước tới, chỏ phải giực xuống trước ngực.
7.- Phải lui tay trái Diềm qua -> Chân phải lui, tay trái kéo từ vao phải xuống trước gối trái.
8.- Song phi nghịch giáng rất làmạnh thay -> Xoay người 360 độ, thẳng gối phải, hất cao chân phải dùng gót nện tới trước, hất cao chân trái dùng gót nện tới trước, hai động tác nầy thực hành nhanh trở thành đòn đá bay nện hai gót xuống đối thủ.
9.- Tay phải Tống quyền ra ngay -> chân trái trước, tay phải đấm thẳng.
10.- Tay trái Tạt cước lẹ thay tức thì -> Dựng đứng cánh tay trái, tạt mạnh từ trái qua phải.
11.- Lưu vân chân phải móc đi -> Xoay người 360 độ, tay phải bảo vệ mặt, khòm người, móc gót 360 độ.
12.- Long đảo cước phải đở đi phóng liền -> Vừa đá xong, dùng lòng bàn chân phải đỡ ngang mặt từ phải qua trái, đảo chân đạp ngang bằng cạnh bàn chân phải.
13.- Bàn long nghịch trái tiếp liên -> Để chân phải xuống trước, xoay người 360 độ, đạp ngang bằng cạnh bàn chân trái – để chân xuống trước – thủ.
14.- Xoay lưng diễn tiếp như tiền mặt sau -> Diễn tiếp mặt 2, 3, 4 như mặt 1
Bài 2 - Mộc Giáp Quyền
1.- Phải lên tay phải Tống quyền -> Chân phải tới – đinh tấn, đấm thẳng tay phải.
2.- Xoay lưng Hổ vĩ trái liền phóng ra -> Xoay người 180 độ, chưởng phải che cổ trái, tay phải đấm xuống che hạ bộ, khòm người phóng mũi bàn chân trái tới, xoay tiếp người 180 độ, để chân trái xuống trước.
3.- Trái về Văn tự cho ta -> Chân trái bước tréo về trước chân phải – xà tấn, hai tay gạt ra hai bên.
4.- Xoay lại Diềm phải cho ra kịp kỳ -> Xoay người 360 độ, chân phải trước, tay phải kéo từ vai trái xuống trước gối phải, tay trái để ở hông.
5.- Tiến nghịch Tán tâm phải đi -> Chân trái tiến nghịch lên sau chân phải – xà tấn, chưởng trái che cổ phải, nắm cạnh tay phải đánh ngang từ vai trái tới trái tim đối thủ.
6.- Xoay lại Gạt trái vậy thì cho mau -> Xoay người 360 độ, chân trái trước, tay trái bảo vệ mặt gạt từ vai phải sang trái.
7.- Phải lên Xung trảo phải sau -> Chân phải lên, tay phải đấm múc vào bụng đối thủ.
8.- Phải lui Hạ mã cho mau tức thì -> Chân phải lui, ngồi xuống, hạ gối trái sát đất, tay phải gạt lên bảo vệ đầu đồng thời tay trái kéo xuống cặp đùi trái.
9.- Song phi chân phải phóng đi -> Đá thẳng chân trái, bay cao đá tiếp chân phải, đáp xuống chân phải ở phía trước.
10.- Lưu vân chân trái vậy thì móc cao -> Xoay người 360 độ, tay trái bảo vệ mặt, móc cao gót trái 360 độ, để chân trái xuống phía sau.
11.- Chân phải rút về ngồi mau -> Chân phải rút về sát chân trái ngồi.
12.- Thăng thiên chân phải vọt cao phóng liền -> Vọt lên như lò xo, chân trái co vào mông, đạp ngang chân phải – thủ - hết bài.
Trưởng phái viên Võ Bình Việt
|
| |
| |
| admin | Date: Tuesday, 24/05/2016, 16:22:50 | Message # 2 |
|
Lieutenant
Group: Người quản trị
Messages: 54
Status: Offline
| NGŨ HÀNH QUYỀN (Tiếp theo)
Bài 3 - Thuỷ Lãnh Quyền
1.- Phải lên tay phải tống quyền -> Chân phải lên – đinh tấn, tay phải đấm thẳng.
2.- Phải lui trái gạt theo liền một khi -> Chân phải lui, tay trái bảo vệ mặt gạt từ vai phải qua trái, nắm tay phải ngang trán, chỏ phải thẳng về phía sau.
3.- Lưu vân gót phải móc đi -> Xoay người 360 độ, tay phải bảo vệ mặt, móc gót phải 360 độ, để chân phải xuống phía sau.
4.- Long đảo cước phải đỡ đi phóng liền -> Vừa đá xong dùng lòng bàn chân phải đỡ ngang mặt từ phải qua trái, đảo chân đạp ngang bằng cạnh bàn chân phải.
5.- Phải lui diềm cước qua biên -> Rút chân lại, để chân phải xuống phía sau, tay trái kéo từ vai phải xuống trước gối trái.
6.- Song phi nghịch giáng không hiền nện mau -> Xoay người 360 độ - xà tấn, thẳng gối phải, hất cao chân phải dùng gót nện tới trước, hất cao chân trái dùng gót nện tới trước, hai động tác nầy thực hành nhanh trở thành đòn đá bay nện hai gót xuống đối thủ.
7.- Trái lui trái khóa hậu sau -> Lui chân trái, xoay người 360 độ - xàtấn, khòm lưng, tay phải che cổ trái, hất cạnh nắm đấm trái lên hạ bộ đối thủ.
8.- Trái tréo chỏ phải theo vào thủy tâm -> Xoay người trở lại 360 độ, chân trái lên tréo trước chân phải – xà tấn, chỏ phải giựt ngang tới, dựng chưởng trái che dưới nách phải.
9.- Xoay lại trái gạt đúng tầm -> Tay trái bảo vệ mặt gạt từ nách phải sang trái, nắm tay phải kéo cao trước trán, chỏ phải thẳng về sau.
10.- Song phi chân phải vừa tầm phóng ra -> Chân trái đá thẳng, bay cao đá thẳng phải – thủ - hết bài.
Bài 4 - Hoả Khí Quyền
1.- Phải lên tay phải Tống quyền -> Chân phải lên – đinh tấn, tay phải đấm thẳng.
2.- Phải lui tay trái Tạt liền theo sau -> Chân phải lui, dựng đứng cánh tay trái tạt từ trái qua phải.
3.- Lưu vân chân phải móc cao -> Xoay người 360 độ, tay phải bảo vệ mặt, móc gót phải cao 360 độ, để chân phải xuống phía sau – thủ.
4.- Kỳ lân vũ cước lộn mau về liền -> Chống tay trái rồi tay phải xuống đất lộn thẳng tới trước 1 vòng tròn – thủ mặt sau.
5.- Trái lên tay phải Tống quyền -> Chân trái lên tay phải đấm thẳng.
6.- Long đảo cước phải đỡ liền phóng ra -> Dùng lòng bàn chân phải đỡ từ phải qua trái, đảo lại đạp ngang cạnh bàn chân phải tới.
7.- Phải lui tay trái Diềm qua -> Rút mạnh chân phải để phía sau, tay trái kéo xuống từ vai phải xuống trước gối trái, nắm tay phải để ở hông.
8.- Song phi nghịch giáng thật làhùng anh -> Xoay người 360 độ, thẳng gối phải, hất cao chân phải nện gót xuống trước, hất cao chân trái nện gót xuống trước, hai động tác nầy thực hành nhanh thành động tác đá bay nện nghịch hai gót xuống đối thủ. 9.- Phải lên Xung quyền phải nhanh -> Chân phải lên, tay phải đấm múc vào bụng đối thủ. 10.- Xoay lại Ưng trảo phải tranh trên rồi -> Xoay người 180 độ theo đàxoay lưng về phía đối thủ, tay phải dùng 5 ngón chụp xuống sau vai phải, tay trái vận lực vào 5 ngón móc lên sau hông trái, đòn nầy đánh vào vùng mặt vàhạ bộ khi đối thủ áp sát sau lưng ta.
11.- Giao long Khắc thủ tiếp thôi -> Xoay người lại 180 độ, cánh tay phải chụp ngang xuống ngực trái, cánh tay trái ngược chiều khắc lên ngoài cánh tay phải, đòn nầy làm gãy khớp chỏ.
12.- Trái lui chân phải đá bồi Kim tiêu -> Nhớm chân trái, vận lực vào chân phải, phóng lui trong khi chân phải đá thẳng – thủ.
Trưởng phái viên Võ Bình Việt
|
| |
| |
| admin | Date: Tuesday, 24/05/2016, 16:23:35 | Message # 3 |
|
Lieutenant
Group: Người quản trị
Messages: 54
Status: Offline
| NGŨ HÀNH QUYỀN (Tiếp theo)
Bài 5 - Thổ phao quyền
1.- Trái lui tay phải gạt liền -> Chân trái lui, cạnh bàn tay phải bảo vệ mặt gạt từ vai trái qua phải, nắm tay trái ngang trán, chỏ trái thẳng về phía sau.
2.- Trái tréo chỏ phải theo liền giựt ra -> Chân trái lên tréo trước chân phải – xà tấn, chỏ phải giựt ngang tới, dựng chưởng trái che dưới nách phải.
3.- Ngọa địa vai trái, lui qua -> Chân trái lui sát chân phải, chuyển hướng vuông góc lui sang trái, từ đầu đến gót chân trái thẳng, chỏ trái gập sát vào hông trái, hạ vai trái sát đất.
4.- Lăn vòng xàcước trái ra tức thì -> Lăn tới 1 vòng, đá ngang chân trái lên hạ bộ đối thủ, đứng dậy thủ mặt sau, chân phải trước.
5.- Phải lui trái gạt liền đi -> Chân phải lui, cạnh bàn tay trái bảo vệ mặt gạt từ vai phải qua trái, tay phải che ngang trán, chỏ phải thẳng về sau.
6.- Tay phải khai vị xỉa thì cho mau -> Tay trái bảo vệ mặt chụp từ trên xuống trước nách phải, vận lực vào 4 ngón tay phải xỉa vào chấn thủy đối thủ.
7.- Tay trái tạt cước coi nào -> Dựng đứng cánh tay trái tạt từ trái sang phải.
8.- Chân phải Hổ vĩ theo sau đã đành -> Xoay lưng 180 độ, chọt hậu mũi bàn chân phải, xoay người tiếp 180 độ, để chân phải xuống trước.
9.- Phải lui Kim tiêu trái nhanh -> Chân phải lui, vận lực vào mũi bàn chân trái đá thẳng tới, để chân trái xuống phía trước.
10.- Lưu vân chân phải móc hoành tấn công -> Xoay người 360 độ, tay phải bảo vệ mặt, móc gót phải 360 độ, chân phải để xuống phía sau.
11.- Phải lót trái đá Bàn long -> Chân phải lên sau chân trái – xà tấn, chân trái đá ngang, động tác nầy khi thuần thục trở thành bay đá ngang, để chân trái xuống trước.
12.- Trái về phải đá thật lòng Thăng thiên -> Xoay người 180 độ, bước chân trái về sau chân phải, xoay người tiếp 180 độ - ngồi – như lò xo bay lên chân trái co vào mông, chân phải đạp ngang – thủ - hết bài.
Khi đã thuần thục 5 bài, ta nối lại thành 1 bài Ngũ hành quyền, đánh 4 mặt trái, phải, trước, sau.
Trưởng phái viên Võ Bình Việt
|
| |
| |
